Медицинские противопоказания
для участия в треккингах и горных походах
Треккинг в Непале — это не только созерцание красивых видов в окружении высочайших вершин земли, но и большая кардионагрузка. Готовясь к походу в горы необходимо понимать, что пешком по пересеченной местности придется проходить 5-8 часов в день. Ежедневно нам предстоят многочисленные подъемы и спуски со значительным набором и сбросом высоты. Неподготовленному человеку это доставит дискомфорт. Поэтому в первую очередь необходимо убедиться в том, что ваш организм находится в достаточно хорошей форме и выдержит нагрузку.
Кому нельзя ходить в горы
— При спуске с большой высоты может возникнуть боль в коленных суставах. Для снижения нагрузки на колени используются специальные наколенники. Однако, если вы недавно получили травму колена или у вас идет активный воспалительный процесс любой горный треккинг противопоказан.
— При наличии гипертонии, стенокардии, пороков сердца, ИБС, аритмии, недостаточности кровообращения, выраженной тахикардии или недавно перенесенном инфаркте миокарда треккинги на больших высотах противопоказаны.
— Перед походом в горы необходимо убедиться в отсутствии инфекционных и гнойных заболеваний, так как любые болезни на высоте обостряются.
— Запрещено участие в треккинге лицам, имеющим психические заболевания, злокачественные новообразования, глаукому, эпилепсию.
— Беременность на любом сроке является препятствием для участия в треке.
— Болезни, связанные с кровообращением (анемия, гиперкоагуляция, лейкоз, гемофилия), болезни ЖКТ и почек (гепатит, почечная недостаточность, пиелонефрит), а также любые заболевания в острой фазе развития мешают участию в треккинге.
— Запрещено участие в высокогорных походах лицам, имеющим бронхиальную астму, туберкулез и дыхательную недостаточность.
Является ли лишний вес противопоказанием к треккингу?
Главный показатель для участия в треках — выносливость. Если вы способны проходить пешком 10-20 км в день, то треккинг в Гималаях доставит вам удовольствие.
Лишний вес не является прямым противопоказанием к треккингу. Однако, стоит понимать, что при наличии большого лишнего веса набор высоты будет даваться тяжелее, а при спуске будет наблюдаться усиленная нагрузка на колени. Здесь все индивидуально и зависит от конкретного человека.
Если у вас нет других противопоказаний и вы можете без отдышки преодолевать большие расстояния пешком, то вы способны принять участие в треккинге. Для облегчения нагрузки на колени вы сможете использовать наколенники и треккинговые палки.
Алкоголь и курение в горах
На время участия в треккинге участники должны воздержаться от употребления алкогольных напитков. Распитие спиртного в горах мешает правильной акклиматизации и увеличивает риск возникновения горной болезни.
Курение и употребление легких наркотиков наносит большой ущерб сердечно-сосудистой системе, которая и так претерпевает существенную нагрузку.
Значение медицинской страховки
Даже если у вас нет противопоказаний к треккингу, для участия вам потребуется хорошая медицинская страховка. Медицинская страховка для треккинга в Непале обязательно должна включать вертолетную эвакуацию с большой высоты.
Мы консультируем каждого участника перед путешествием и подбираем оптимальный вариант страхования для максимальной безопасности членов группы. Плавная схема акклиматизации + грамотно подобранное снаряжение + наличие страховки = залог успешного возвращения с маршрута.
Если вы нашли у себя противопоказания к участию
Получите консультацию перед поездкой
Свяжитесь с нами и мы ответим на все вопросы, касающиеся участия в треккинге в Непале. Вы всегда можете написать в Telegram, Whatsapp, Вконтакте или отправить письмо по электронной почте namaste@nepalguide.ru. Мы с радостью подберем для вас оптимальный маршрут или составим индивидуальную программу под ваши даты.
